Dicas vocais de Lzzy Hale

Este é para todos os cantores aspirantes! Já que muitos de vocês me contataram recentemente para um conselho vocal, então, eu pensei em partilhar algumas das regras e exercícios que eu vivo, que foram passadas para mim do meu incrível professor Mr. Steve Whiteman.

Tenha em mente, que essas regras são parte de uma opção de vida, não uma solução rápida ou pena mágica. Eu decidi que eu quero ter uma carreira de mais de 25 anos cantando, e isso significa pensar a longo prazo, praticar e usar o bom senso.

Por exemplo, se eu não aquecer uma noite, ou beber cerveja no palco ... Eu vou provavelmente vou ficar bem, o conjunto vai ser bom, não vai me matar. Inferno, eu poderia até mesmo cantar bem! MAS, se eu fizer um hábito de não beber todos os dias. Eu cortei minha duração da carreira por mais da metade (eu já vi isso acontecer com meus amigos). Então, todas essas coisas abaixo são uma parte da minha escolha diária a ser o melhor cantor que eu posso ser, e meu objetivo para ainda estar cantando quando eu estar na idade de Mick Jagger!

Divirta-se!

Regras Básicas:

1. SENSO COMUM: Em primeiro lugar, saber seus limites, e se dói não faça isso! Ferir é ruim! Nada do que faço dói. Até as coisas guturais que eu faço nunca dói ... Cantar nunca deve ser doloroso!

Ouça o seu corpo. Se você está cansado, vá dormir. Se sua voz está se sentindo cansada, cale a boca ;). Um dos traços que recebi de minha mãe é o dom da palavra. Eu preciso tomar uma decisão consciente, todos os dias para não esquentar minha cabeça o dia todo. O que é difícil quando você é o vocalista e chefe da operação. Ha! Se você tem um resfriado, seja cauteloso, beba muita água, e tente não tossir durante todo o dia. Durma! Tente não ficar fora até quatro horas a menos que você sabe que você pode dormir! E não tenha uma noite louca bebendo, a menos que você sabe que vai ter um dia para se recuperar. Use o senso comum, ele vai salvar a sua voz!


2. RESPIRAÇÃO: A respiração é fundamental! Você deve suportar sua respiração com o diafragma (seu facilitador arrotos) e os músculos ao redor (se o seu estômago já doeu por rir muito, esses são os músculos). Ela ajuda a imaginar que você está respirando do seu estômago. Tente não levantar os ombros quando você respirar. Quando você tomar um fôlego, imagine o ar enchendo o fundo de sua caixa torácica e seu estômago (para meninas, agir como se você estivesse tentando acompanhar um sutiã sem alças caindo).

Nunca use sua garganta para apoiar, gritar, ou espremer sua voz. Isto é como você começa nós e pólipos que podem danificar permanentemente a sua voz ou destruir completamente sua capacidade de cantar.

Ok ... Se você quiser um exercício de respiração que você pode fazer agora:
Fique na frente de um espelho, verifique se você está de pé em linha reta (imagine que você está sendo pendurado no teto por sua cabeça em vez de ser apoiado com os pés), ombros para baixo, e relaxado. Tome fôlego, e suporte o ar com o diafragma, agora deixe o ar para fora em um chiado como você fosse uma cobra, se concentre em suportar o seu ar, e certificando-se que você não sente apertar sua garganta. Faça isto em seções de cinco e tome uma respiração entre cada chiada {ss .. ss .. ss .. ss .. ss} Lembre-se, ombros para baixo, a respiração com o seu estômago e caixa torácica inferior. Outra forma é o comércio "ss" para "" ha ". {Ha ha .. ha .. ha .. ha ..}.


3. HIDRATAR! Uma caixa de voz seca é a morte! Muita água! Sério, muita água em temperatura ambiente durante todo o dia e bem antes de seu desempenho. Água faz com que sua voz flexível para que você possa dobrar e esticar as notas com facilidade. Eu sei que os médicos dizem que 8 copos para pessoas normais. Mas eu digo, pelo menos, 11 para nós cantores! Evite álcool e beber muito café, é muito desidratado. Isso vale para soda também! Não são apenas os refrigerantes açucarados desidratados como o inferno, mas as bolhas vão fazer o seu estômago muito desconfortável ao tentar cantar no palco.

Cientificamente, as cordas vocais são as primeiros a secar e os últimos a chegar no seu corpo hidratado. Quando você beber água, vai demorar pelo menos 20 minutos até mesmo para chegar à suas cordas vocais, e se você só beber um pouco, outros lugares do seu corpo vão ficar encharcados antes mesmo de chegar às suas cordas.


4. ALIMENTOS: Eu nunca fui o tipo de cantora que evita certos alimentos como a peste. Mas, novamente, você precisa prestar atenção ao seu corpo. Se você tem alguma alergia a alimentos, ou problemas com certos alimentos, obviamente, deve evitar aqueles. Uma das minhas regras é ter a minha refeição, pelo menos, duas horas antes de eu ter que cantar. Subir ao palco e tentar trabalhar o diafragma com o estômago cheio não é agradável. Você se sente lento e às vezes você pode obter o temido "Vurp" quando você estiver cantando, alguns dos seus sucos digestivos surgem como uma situação bruta, e não é bom para suas cordas vocais. Eu sugiro que você come direito. Muitas frutas e vegetais hidratados, e porções decente de proteína magra, Porque o nosso corpo é nosso instrumento, se você comer porcaria, você se sente um lixo. E eu odeio sentir porcaria quando eu tenho que sair e balançar um milhão de rostos!


5. Exercício: Eu vou ser honesta e dizer que eu odeio exercícios, e por muitos anos o único exercício físico real que eu recebi foi de balançar no palco. Mas o que eu notei quando comecei a fazer um pouco de treino cardiovascular e central é que o meu corpo se sentiu melhor. Meu corpo sentiu mais forte, por isso minha resistência em palco foi mais forte.

Mais uma vez, nossos corpos são nossos instrumentos, e quando eles quebram, você não pode apenas ir a Guitar Center e obter uma nova.


6. FERRAMENTAS:
- Áreas de ressonância

Saber como navegar pelas diferentes áreas da sua voz vai ajudá-lo em problemas quando você tem um resfriado, e também ajudar a expandir a sua gama, descobrindo todas as diferentes possibilidades de sua voz única.

Pense em quando está cantando no chuveiro e você bate uma certa nota e reverbera nas paredes, ou se o seu cantar ou falar perto de um piano ou uma tarola e você faz isso. É o mesmo tipo de conceito. Você está usando o espaço em seu corpo para criar quente, sons estridentes ou redondo para melhor expressar sua arte através da voz.

O material vocal que você me ouvir fazer é uma combinação de ressonância da minha cabeça e do meu peito que eu desenvolvi ao longo de anos de prática e de conhecer meu corpo e meus limites.


- Cabeça Vocal

Isto é semelhante ao falsete, mas não limitado a apenas registrar o seu superior. Você está usando sua cavidade da cabeça para levar a reverberação do seu ar dando-lhe um tom leve e claro.


- Peito Vocal

Mesmo que acima, mas com sua cavidade torácica. Você está usando seu corpo para criar tons diferentes e personagens para a sua voz.

** Eu sugiro que você comece um treinador vocal para estar em uma sala com você para ajudá-lo a encontrar suas áreas originais ... Você tem que reconhecer como se sente e aprender a navegar em suas áreas únicas. O que senti para mim, vai ser diferente para você.

Nossas vozes são como impressões digitais. Não há dois iguais. É tão importante encontrar a sua própria voz e nunca tentar imitar outra pessoa.

A excersise simples que você pode fazer para começar:

Encontrar um instrumento para a sua referência, um piano, guitarra, etc
Um piano ou teclado pequeno é fácil, mesmo para alguém que normalmente não tocar um instrumento. Apenas toque para encontrar uma nota agradável e confortável. Agora, combine a nota que você está tocando com a sua voz. Ela deve se sentir como o ar está fluindo para cima e em toda a sua palato mole (perto de suas amígdalas) Segure-o para fora enquanto você pode, mas não fique louco, quando você ficar sem ar ou se tornar desconfortável, pare. Passe para a próxima nota para cima, e faça a mesma coisa. Continue até a maior nota confortável. Conforto, pessoal! Isto não é um concurso. Quando você alcançou seu mais elevado, começam a descer outra vez, acabou passando a sua nota média confortável do seu começo, e terminando na sua nota mais baixa claro. Faça isso todos os dias, não só a sua voz ficar mais forte, mas você também irá treinar a sua memória, o que significa que, eventualmente, você será capaz de sentir quando você está acertando as notas, porque já sabe para onde ir. E, eventualmente, em uma pitada você não vai precisar de um instrumento de referência quando você for cantar. Você deve fazer disso uma rotina diária!


- Aquecimento / esfriamento de rotina
É importante se aquecer, e tão importante se esfriar.

Aquecimento é o que vai levá-lo fisicamente e mentalmente pronto para estágio. Eu tenho um punhado de exercícios que eu faço antes de entrar no palco. Fazendo um aquecimento, sua voz fica preparada para o show pela frente. Verificar o seu tom, seu passo, o seu equilíbrio, sua respiração. Fazendo um aquecimento ... fielmente antes de cada performance também é uma grande parte na preservação vocal Para que você possa continuar fazendo o que você ama e não se machucar, desenvolvendo maus hábitos.

Esfriamento faz com que sua voz volte ao normal após sua apresentação. (Pense nisso como um corredor olímpico ... Depois de executar cinco milhas, andam e alongam antes de se sentar.) Isto ajuda a obter a sua voz de volta à posição neutra.


7. SOLUÇÃO DE PROBLEMAS:
Quando você tem um resfriado ou alergias. Os melhores remédios são as mais simples. Sem chá especial, ou tônico, ou uísque. Aqui estão todas as ferramentas que você precisa:

Repouse, e se tomar qualquer medicamento frio, a água vai ajudar a combater o ressecamento que causam.

Se você tem um problema com catarro, adicionando algumas fatias de limão em sua água irá ajudar a reduzir a bagunça. O limão também adiciona um impulso de vitamina C (limão tem mais C do que laranjas) para a sua rotina. Faça o seu aquecimentos, e avalie quais áreas de sua voz estão mais fracas. Você pode usar suas áreas de ressonância para contornar os pontos do problema. Você pode soar um pouco diferente do que você faz em uma noite, mas pelo menos você vai ser capaz de puxar o show!

Uma vez que você entrar no palco, não pense muito sobre o fato de que você tem um resfriado. Tenho notado que na maioria das vezes, eu vou me perder no momento de um show ao vivo, e eu vou ter uma grande noite cantando, porque o meu corpo se esqueceu de que eu estava doente. O que me leva à minha última dica...


8. FORÇA MENTAL:
Este é o mais importante. Mesmo se você estiver doente ou não ter o melhor dia, quando você atingir esse estágio, pode esquecer. Não pense se está de mau humor, ou se você tem um resfriado.

Não pense. Basta fazer.

Você já fez o seu aquecimento, você se hidratou, você tem suas botas de rock, e estão prontos para o show ... então é só fazer! Não hesite em que nota alta! Mesmo se você perca essa nota! Seja confiante! A mente é uma coisa poderosa. Se você sabe que pode fazer, você pode!

Obrigada a todos por perguntar! Espero que tenha sido útil.
Lembrem-se, todos vocês são o coração da minha alma! Eu amo vocês loucamente!

Lzzy.